Cours de Yoga Enfants
Qu’est-ce que le yoga enfant à travers la formation «Récré’yoga » ?
Le Récré’Yoga, c’est bien du yoga !
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Il s’appuie sur les bases essentielles du yoga — postures, respiration, chant, relaxation, conscience de soi, méditation, et principes de vie (comme la non-violence, l’honnêteté, le contentement, la pureté…) — intégrées dans une approche ludique et accessible.
Il permet aux enfants de pratiquer du yoga tout en s’amusant et en prenant plaisir. Au départ, le jeu est la principale activité de la séance et, au fur et à mesure des séances, le jeu cède la place à un yoga un peu plus traditionnel.
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De plus, pratiqué régulièrement, il ouvre la porte à de nombreux et de multiples bienfaits, lesquels, de surcroît sur les enfants, peuvent être rapidement concrets et rapides.
Quels sont les bienfaits du yoga enfant ?
Sur le plan physiologique :
Il amène vers la prise de conscience de son corps, la souplesse, la force musculaire, l’équilibre, la santé, la coordination, l’agilité et un meilleur sommeil...
Sur le plan mental et le plan émotionnel :
Il amène vers la prise de conscience de soi, la concentration, la créativité, l’imagination, la gestion du stress, la confiance en soi, la sérénité, la clarté d’esprit, l’indépendance, l’estime de soi, le plaisir...La pratique régulière du Récré’yoga permet aux enfants de devenir des adolecents et des adultes conscients de leur corps, de leurs émotions et de leurs pensées tout en tenant compte de l’impact qu’ils ont sur leur propre corps, conscience et sur la société.
