Coach de rire
Les bienfaits du rire
Antidouleur
Donne de l'energie
Réduit la tension artérielle
Permet de déstresser
Bon pour le sommeil
Libère les tensions
Améliore la digestion
Augmente la confiance en soi
Renforce le système immunitaire
Rend heureux
Le Coaching de Rire
Le coaching de rire, inspiré du Yoga du Rire du Dr Kataria, aide à libérer les tensions et booster le système immunitaire. Rire sans raison est un véritable levier de bien-être, essentiel au quotidien.
Le rire est bon pour la santé !
À qui s'adresse le coaching de rire ?
Aux enfants, adolescents, adultes et seniors qui souhaitent réapprendre à rire, ainsi qu'à toutes les personnes :
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Souhaitant retrouver joie de vivre, entrain et esprit ludique.
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Traversant une période de stress, de déprime ou d'introversion.
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Cherchant du soulagement face aux soucis du quotidien ou à des douleurs chroniques.
Pourquoi ?
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Comprendre : Identifier l'origine du blocage et faire le point sur vos émotions pour lever les croyances qui ont peu à peu éloigné le rire de votre quotidien.
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Réamorcer : Relancer la dynamique du rire par le corps et le jeu, en se libérant totalement de la pression d'avoir de l'humour ou de devoir être drôle.
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Dédramatiser : Prendre de la hauteur face aux tracas quotidiens, s'alléger du trop-plein d'émotions et reconnecter à une joie de vivre authentique et spontanée.
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Se révéler : Renforcer l'estime de soi, retrouver une vraie fluidité relationnelle et faire le plein d'énergie positive pour avancer plus sereinement dans sa vie.
Outils
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Jeux & Rires — Pour stimuler la spontanéité, le lâcher-prise et la complicité.
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Mouvements doux — Pour dénouer les tensions corporelles et relancer l'énergie.
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Respirations guidées — Pour apaiser le mental et oxygéner l'organisme.
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Relaxation profonde — Pour intégrer les bienfaits de la séance et retrouver le calme intérieur.
Déroulement d'une séance
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Un Coaching du rire se déroule en général sur cinq à six séances à raison d'une séance de 45 min à 1h00 par semaine.
Note importante : Le coaching de rire est une méthode d'accompagnement au bien-être. Il vient en complément, mais ne se substitue pas à une prise en charge médicale ou thérapeutique notamment en cas de dépression avérée, de deuil récent ou de maladie .